వర్షాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

 

 వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యం పాడవకుండా కొన్ని చిట్కాలు 

వర్షాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

వంట చేయడానికి, తాగడానికి శుభ్రమైన నీటిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది

ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి

* తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. మీకు అవసరం ఉన్నంత మాత్రమే వండుకోండి. 

బయటకి వెళ్ళినప్పుడు తెచ్చిన ఆహార పదార్థాలు కూరగాయలు పండ్లు శుభ్రంగా కడ్డుకోవాలి

ఒకవేళ ఆహారం మిగిలితే రిఫ్రిజిరేటర్‌లో పెట్టి ఉంచండి. దీని ద్వారా సూక్ష్మ జీవులు పెరగకుండా ఉంటాయి. ఆ తర్వాత వేడి చేసి తీసుకోండి.

రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నీళ్లు తాగడం వర్షాకాలంలో మంచిది కాదు.

* పాలు, పెరుగు వంటి పదార్థాలు ఫ్రిజ్ లో పెట్టడం మంచిది.

* తాజా పదార్థాలు, కూరగాయలు మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది.

డెంగ్యూ, చికన్ గున్యా, మలేరియా, కలరా, టైఫాయిడ్, డయేరియా, వైరల్ ఫీవర్ వంటి ఎన్నో వ్యాధులు వర్షా కాలంలోనే ఎక్కువగా ప్రబలుతుంటాయి.

అల్లం, వెల్లుల్లి, జీలకర్ర, ధనియాలు, పసుపు, మిరియాలు వంటివి ఉపయోగించడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చ